Подготовка к первому марафону

13305105_1129822977088410_1504982403775486696_o

Составил план подготовки к Московскому марафону 25 сентября на сайте my.asics.com. Всего для подготовки надо пробежать 645 км за 77 тренировок. План мягкий, финиш марафона (42 км) за 4:42:08. Это мой первый марафон, если не пропускать тренировки — всё получится.

В прошлом году зарегистрировался на 30 км трейл (бег по бездорожью) 24 июля в Суздале. Но в этом году я практически не бегал, в конце мая составил форсированный план подготовки, начал заниматься по нему — через неделю заболели связки в ступне. Решил не рисковать, спокойно готовиться к марафону и в Суздаль не ехать. Уплаченные за регистрацию на забег 1700₽ пойдут на поддержку российского спорта. Может быть в августе-сентябре в рамках подготовки к марафону пробегу 1-2 полумарафона, если найду подходящие старты и останутся места для регистрации.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *