Архив за месяц: Июль 2015

Откат

В этой заметке речь пойдет о возврате на прежние позиции в рамках стодневки, а не о незаконном денежном вознаграждении, как можно было подумать.

С начала стодневки прошли 10 дней. Я сделал небольшой чек-лист в таблицах Гугл. Удобно контролировать, видеть прогресс и картинку в целом. Таблицу можно скопировать в свои таблицы Гугл и изменять по своему усмотрению. Ячейки, в зависимости от значения, раскрашиваются разными цветами, красным если fail — запланированное не удалось. Каждая ячейка снабжена комментарием что это и зачем оно мне. Список книг по теме стодневки будет пополняться.

teaman100-10

Если посмотреть на картинку, можно заметить, что далеко не всё у меня получается делать, как хотелось в начале стодневки. Читать далее

Моя первая стодневка

10 июля стартует курс Армена Петросяна  «Стодневка — экспедиция к новому Я» 

Один раз я уже начинал стодневку самостоятельно по книге Армена  но не смог четко сформулировать цели, чего же я хочу от этого довольно длинного предприятия. В результате стодневка так и не началась. Хотя опыт прохождения «длинных дистанций» у меня есть, например в октябре 2014 года я начал бегать и с тех пор бегаю без пропусков 3-4 раза в неделю. Поставил цель подготовиться с нуля до полумарафона и достиг её.

9vwZyXT4SMU Читать далее

Как я отвел сына в первый класс и пробежал полумарафон

Статья для журнала «Жить интересно»

В этой статье я расскажу о том, как бег прочно вошел в мою жизнь. О моих ошибках и открытиях. Как бег помогает становиться лучше и жить интересней.

0e223b5778cd28f6e661961f4c408d3c Читать далее

Как чай изменил мою жизнь

Статья для журнала «Жить интересно»

Как благодаря чаю я нашел свое призвание, оставил высокооплачиваемую работу, похудел на 35 килограммов, открыл чайную, за год превратил ее в культурный центр, начал бегать и стал жить интересно.

С пивом по жизни

В детстве я был довольно стройным мальчиком, все изменилось во взрослой жизни. К сожалению, в моей дружеской компании спорт не был в почете, зато в почете были регулярное употребление пива, фастфуд и сигареты. Казалось, такой образ жизни был весел и проходил без особых последствий для здоровья. Оглядываясь назад, анализируя количество и качество выпитого и съеденного, я удивляюсь колоссальному запасу прочности нашего организма. Поистине это великолепная и сложная машина, которую к 30 годам я умудрился основательно испоганить.

a351069f8dde05e68b374fd567e43f8f Читать далее