Архив за месяц: Июнь 2018

Зачем нужен гараж

Решил продать гараж. Машины у нас давно уже нет, а для велосипеда гараж великоват 🙂 Зачем вам гараж? Хороший вопрос. Набросал несколько идей, пишите в каментах как ещё можно использовать такую ценную вещь. Лучи добра за репост!

Зачем нужен гараж:

  • Сделать музыкальную студию и репетировать с группой. Сдавать студию в аренду.
  • Изобретать и творить, начать карьеру как Стив Джобс.
  • Хранить зимние вещи летом, а летние зимой.
  • Хранить туристическое снаряжение: велосипеды, лодки, удочки, палатки, спальники, санки, лыжи.
  • Поставить стол и играть в настольный теннис.
  • Выращивать вешенки и заработать денег.
  • Хранить дачный урожай.
  • Устроить склад вещей, которые вроде бы не нужны, а выкинуть жалко. Позже можно устроить гаражную распродажу 🙂
  • Устроить комнату для медитации и чаепитий в восточном стиле.
  • Сделать мастерскую по ремонту: мебели, велосипедов, лодок, автомобилей и заработать денег.
  • Просто сдавать в аренду.
  • Использовать как складское помещение для бизнеса.
  • Передать в наследство детям или внукам. Гараж это недвижимость и капитальное строение. 
  • Обустроить домашнюю пивоварню или винокурню всем на радость.
  • Выращивать зелень на гидропонике.
  • Подвесить зеркальный шар и устраивать дискотеку.
  • Поставить стол, мангал и приглашать друзей на шашлыки. Отлично сочетается с пивоварней и винокурней!
  • Ну и, наконец, хранить машину 🙂

Расположен в 100 метрах от перекрестка ул. Советской и бульвара Энтузиастов. 

Пишите в личку, звоните +7 (920) 479-00-16 — расскажу характеристики. Подписчикам ВК/ФБ/Инстаграм скидка!

Книга Педрама Шоджая «Городской монах. 100 дней радикальных перемен к лучшему»

Прочитал книгу Педрама Шоджая «Городской монах. 100 дней радикальных перемен к лучшему». Если отжать всякую эзотерику, которой в книге не особо много, то получится вполне практическое руководство — выбирай инструмент по вкусу и потребности, бери и делай. Ниже кратко выписал, что автор рекомендует делать для улучшения качества жизни. Пару глав, где Шоджай рекомендует общаться с духами растений, я выкинул.

Стресс

  • Вечером планирование следующего дня
  • Утро с зарядки и душа
  • Распланировать бюджет
  • Напоминалки каждый час о гимнастике и 5-минутной медитации, плюс вопрос: что я делаю прямо сейчас и как это согласуется с целями на день
  • Техника Pomodoro: 25 мин работы и 5 мин перерыва
  • Здоровый завтрак

Время

  • Учиться говорить нет и поступать менее импульсивно
  • Медитация 4х2 — 10 минут в день 
  • Цигун руки-дыхание с двойным ускорением 
  • Медитация на свечу 
  • Медийное голодание — цифровая диета, цифровой детокс. 
  • Отвести на приоритеты время в календаре и ежедневнике 

Энергия

  • Занимайтесь физическим трудом или силовым спортом
  • Отдыхайте когда устали
  • Больше бывайте на природе
  • Умеренно питайтесь натуральной простой едой
  • Принимайте расслабляюще ванны с эфирными маслами и солью
  • Освойте цигун и медитацию
  • Научитесь слушать тишину, раз в месяц практикуйте суточное молчание

Сон

  • Откажитесь от кофе после полудня
  • Выработайте ритуал отхода ко сну
  • Записывайте план на завтра, положите блокнот рядом с кроватью и выгружайте в него «лишние мысли»  
  • Выключайте экраны после 19-20 часов
  • Зажигайте свечи вместо электричества
  • Медитируйте перед сном
  • Пейте успокаивающие чаи
  • Устройте в спальне тишину, темноту и прохладу

Малоподвижный образ жизни

  • Используйте стол для работы стоя
  • Практикуйте позы кунг-фу
  • Ходите босиком
  • Медитируйте «медленной ходьбой»
  • Используйте минималистичную обувь
  • Ставьте напоминалки на разминку в телефоне 
  • На работу на велосипеде 
  • Переговоры по телефону во время прогулки 

Лишний вес 

  • Ешьте медленно и внимательно
  • Поститесь
  • Ешьте супы
  • Готовьте овощи на пару
  • Ешьте много овощей и хороших жиров

Дефицит общения

  • Запишитесь в кружок кройки и шитья, танцевальный или спортивный по вкусу
  • Сходите с группой в поход

Деньги

  • Не покупайте барахло 
  • Устраивайте покупательский пост
  • Откладывайте 10%
  • Продайте и раздайте ненужные вещи