Архив рубрики: Развитие

Наш список желаний

Есть такой классный фильм «Пока не сыграл в ящик» с Джеком Николсоном и Морганом Фриманом в главной роли. Если не смотрели — непременно посмотрите. В оригинале этот фильм называется «The Bucket List». Это идиоматическое выражение можно перевести примерно как «Список желаний». Список того, что хотелось бы пережить (не купить, а именно пережить), пока не «сыграл в ящик». Этот список составляли вместе с женой, поэтому он получился скорее семейным. Тем лучше.

homersbucketlist

Важный критерий того, чтобы нечто стало пунктом в этом списке — получаемые от этого нечто эмоции. Этим «список желаний» отличается от обычного списка покупок или мест, которые хотелось бы посетить.

  1. Покататься на вёсельной лодке всей семьёй. Не забыть бутерброды, воду, термос с чаем.
  2. Погрузиться с аквалангом.
  3. Совершить велопутешествие через лес в Тригуляй вместе с женой.
  4. Добраться пешком до дачи (~40 км).
  5. Съездить в Крым искупаться в море.
  6. Научиться делать домашние соленья (огурцы, помидоры, etc.).
  7. Совершить велопутешествие с палаткой (и ночёвкой) вместе с женой.
  8. Посетить остров Валаам.
  9. Посмотреть фильм в кинотеатре IMAX.
  10. Потусить в Сочи с женой (дети — опционально).
  11. Пробежать марафон.
  12. Попробовать новый необычный торт из кондитерской.
  13. Попробовать новый фрукт.
  14. Побывать на концерте Инны Желанной.
  15. Побывать на концерте БГ.
  16. Сходить в горы. Всё равно в какие. Насладиться видами.
  17. Освоить укулеле и сыграть несколько песен.
  18. ✔︎ Прожить месяц без алкоголя.
  19. Выучить несколько ритмов на джембе.
  20. Снять семейный музыкальный видеоклип.
  21. Вырастить зелень в гидропонной установке. Особенно хорошо вырастить любимый базилик.
  22. Добраться до своего идеального веса.
  23. Сделать современную копию старой фотки с теми же людьми.
  24. Поучаствовать в забеге за границей. Полумарафона будет достаточно.
  25. Посмотреть в телескоп.
  26. Посетить большой планетарий.
  27. Сделать свое домашнее мороженое.
  28. Испечь новый пирог.
  29. Молчать сутки.
  30. Провести неделю без интернета.
  31. Попробовать Адскую неделю.
  32. Отправиться на теплоходе по Волге в многодневное путешествие.
  33. Побыть левшой целый день.
  34. Проплыть по реке Ворона на байдарке в многодневном походе.
  35. Нажарить настоящих бургеров гриле.
  36. Испробовать шлем виртуальной реальности и поиграть в нём в крутую игру.
  37. Пройти 16-недельный курс Freeletics.
  38. Пробежать паркран.
  39. Прожить год без алкоголя.
  40. Посмотреть в кинотеатре новый фильм, который точно не стал бы смотреть, не будь этого списка.
  41. Послушать альбом незнакомого исполнителя, который точно не стал бы слушать, не будь этого списка.
  42. Прочитать книгу, выбранную случайным образом.

Ищу работу

Покажите эту запись хорошим людям, и количество добра в мире увеличится. Буду благодарен за репост, а также любым советам по делу.

jot52oskusa
Ищу работу, в том числе рассматриваю предложения из других городов. Я лёгок на подъём и мне не трудно присоединиться к активной, развивающейся компании, приносящей пользу людям.

* Причины поиска работы

Причина, по которой я ищу контакта с новой командой — мне чрезвычайно необходимо выйти за границы привычного круга дел и забот, «сменить привычную картинку». С физической и интеллектуальной «батарейкой» у меня полный порядок, а вот эмоциональная села до нуля после смерти дочери и двух «кризисов». Сейчас я рулю в Тамбове чайной — это небольшое кафе, клуб и культурный центр, который придумал и построил с нуля. У меня масса идей, как развить свою компанию, но для этого нужен свежий взгляд, драйв и любовь, которые здесь и сейчас я дать не могу. Пусть чайная «Тимофейня» развивается с новой командой (об этом отдельно), а мне необходимо двигаться дальше.

* Работа в АйТи (прошлое)

Четырнадцать лет я работал в большой газовой компании, пройдя последовательный путь в в сфере информационных технологий:
инженер 3-й категории -> инженер 1-й категории -> ведущий инженер -> начальник группы -> начальник отдела -> зам. начальника управления информационный технологий и связи.

Администрировал windows-сети, на пике карьеры руководил коллективом в 27 человек, имея в хозяйстве 400 рабочих станций и 30 серверов в шести филиалах города и области.

Мастерски составлял всевозможные необходимые бумаги: инструкции, приказы, отчеты, протоколы, регламенты и руководства.

* Свободное предпринимательское плавание (настоящее)

Пять лет назад уволился с тёплого места по собственному желанию, чтобы приносить пользу в совершенно иной сфере.

Построил чайный клуб — наливал полы, ровнял и красил стены, клеил обои, клал ламинат и монтировал проводку. И с помощью добрый людей всё получилось. Мы проводили огромное количество разнообразных чаепитий в живописных уголках города и области, круглый год поили людей чаем из настоящих дровяных самоваров на ярмарках, свадьбах, спортивных праздниках и других культурных мероприятиях, работали с администрациями всех уровней.

Через год в клубе кончилось место и я нашел вариант расширения. За 4 года собрал команду и превратил офисное помещение в центре Тамбова сначала в чайный магазин, затем в чайную и в результате сейчас «Тимофейня» — это небольшой культурный центр, уникальное явление для города, да и для страны в целом. Я отошел от привычной схемы «чабань-гайвань-гунфуча» и создал вариант чайного «Старбакса», мое видение, чем должна стать дореволюционная чайная в современном мире.

Каждую неделю в чайной я готовлю классную программу: концерты, мастер-классы, барабанная школа, познавательные чаепития, встречи с психологами, бизнесменами и путешественниками.

Внедрил и активно использую в чайной облачные технологии и удалённую работу:
МойСклад http://moysklad.ru
Битрикс24 http://bitrix24.ru
Нетхаус http://nethouse.ru

Делал попытки двигаться дальше, открыл розничный магазин и чайный бар «Пуэростат». К сожалению, нас накрыло второй волной кризиса и эти проекты не взлетели.

* Навыки и личное (неотъемлемая часть)

— свободно обращаюсь со всевозможной цифровой техникой (PC, Mac).
— грамотно владею русским языком, пишу тексты, веду блог http://tea-man.ru
— много читаю, ни на минуту не прекращаю учиться новому
— на уровне продвинутого пользователя обрабатываю фото, видео и звук. Записываю и монтирую подкасты на xradio.su «Вокругчайные разговоры» http://tea-man.ru/tag/вокругчайные-разговоры/
— выступаю публично, не страшусь любой аудитории, свободно говорю на камеру, активно сотрудничаю с местными университетами, читаю лекции.

Придерживаюсь здорового образа жизни, в прошлом году пробежал три полумарафона (по 21 км), женат, трое сыновей: Иван (20 лет), Фёдор (9 лет) и Василий (4 года).

Буду рад присоединиться и приложить свою энергию к вашей компании. Командировки в другие города не пугают.

Со мной можно связаться по телефону +7 (920) 479-00-16 и электронной почте timofey.peters@icloud.com
Профили в социальных сетях:
http://fb.com/timofey.peters
https://vk.com/tea4man
https://www.instagram.com/tea4man/
https://twitter.com/tea4man

Стодневка: день 1-4

100_1-4

Стодневка: день 1-4

Стартовый пост читать здесь: http://tea-man.ru/100-16/

Единственная цель моей стодневки — здоровье, на ней и сконцентрировался. Для начала выбрал инструменты.

Основной инструмент — чек-лист в виде таблицы Гугл, которую я использовал на прошлой стодневке и в этот раз немного модифицировал. Посмотреть таблицу можно по ссылке, так так же скопировать к себе и модифицировать по своему усмотрению. Что можно увидеть в этой таблице: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1LMiqKo84lvQuwu3OvzUazkk9uVo-BA6NiXsdMZ84_rw/edit#gid=0

Шаги. Ходить минимум 5.000 шагов в день у меня получается с запасом в два раза, в среднем 12.000 в день. Я помню, о том, что нужно много ходить и лишний раз себя пинаю на прогулки. Заодно выгуливаю младшего сына, хорошо!

Бег. Составил беговой план на сайте http://my.asics.com, выполнил две пробежки по 5 километров. Бегать тоже не трудно, вспоминаю навыки. В прошлом году я пробежал три полумарафона, но был большой перерыв в тренировках. В результате сейчас полная растренированность. Восстанавливаю.

Зарядка, упражнения. Цель — ввести ежедневную практику зарядки. И пока ни одного пропуска, каждое утро использую программу 7 Seven (https://appsto.re/ru/h7MWM.i). Казалось бы всего 7 минут и 12 упражнений, но первые три дня здорово болели мышцы. Более серьезную программу тренировок подключу дополнительно через 2-3 дня когда пройдут болевые ощущения и тело само попросит большую нагрузку.

Контрастный душ. Ни одного пропуска, после зарядки отлично идёт.

Сон. Со сном беда, не знаю с чем связано, может с нервным напряжением, может с непривычкой нагрузкой в виде бега и зарядки. По полтора-два часа не могу заснуть. Попробую применить валерьянку и мелаксен, посмотрю как подействует в ближайшие дни.

Пить воду. Воду пью как бегемот по 3,6 литра в среднем. Хорошо. Использую программу «Моя вода» (https://appsto.re/ru/-moG5.i). Она бесплатна, снабжена напоминалкой, есть версия для Apple Watch и данные попадают в штатное приложение «Здоровье» для последующего анализа.

Вес. Снизился на 2,1 кг за счет воды, упражнений и исключения простых углеводов. Дальше снижение будет медленным, ориентируюсь на 0,5 кг в неделю. Меня задалбывает считать калории, вместо этого я веду фото-дневник съеденного — просто фотографирую еду (привет, Инстаграм) и помещаю в специальный фотоальбом в телефоне. Инструмент работает, дисциплинирует и позволяет оценить количество и качество съеденного.

100food

Не пить алкоголь. В особо сильную жару со страшной силой захотелось холодного пива, меня аж заколбасило. Купил бутылку холодной солёной минералки, уф, отпустило.

Читать умные книжки. С этим получается не плохо, поставил цель — 30 минут, пока перевыполняю, использую «мусорное» время в транспорте. Электронная книжка всегда с собой, очень удобно. Таким образом прочитал уже три книги.

Работа в группе и задания стодневки. Читаю дневники участников, немного комментирую. Задания не выполнял пока совсем. Беда, сегодня напишу себе пару писем из первого и второго письма с заданиями.

Пока всё идет хорошо. Следующий отчет через несколько дней. Не вижу смысла писать ежедневно.

Как решить проблему с отношением к социальным сетям и почте

Сталкивались ли вы с зависимостью от социальных сетей? Хватаете ли телефон в свободные минуты? Мешает ли отвлечение на социальные сети вашей работе? А в кровать телефон с собой его берёте? Бывает у вас так, что в конце дня вы замечаете, что сделали мало, а устали сильно? В этой заметке читайте о прицельном хронометраже, как я борюсь с цифровой зависимостью и что такое цифровая детоксикация.

На прошлой неделе обратил внимание на свое отношение к социальным сетям и это отношение мне не понравилось. Во-первых, социальные сети занимают массу времени в течение дня, во-вторых это время сильно фрагментированно. В результате такого отношения, к концу дня сильно возрастает уровень стресса. Сделал мало, а устал, голова не соображает.

a3a0831a6d20b500803660dbe36f76

Когда я чувствую, что в какой-то сфере жизни наступают проблемы, я включаю хронометраж, анализирую проблему и затем устанавливаю временные рамки.

На выходных устроил цифровую детоксикацию — прочностью выключил телефон и не заходил в социальные сети. В течение двух дней обращал внимание на позывы схватить в руки телефон или планшет и потыкать в кнопки. Как и ожидалось, позывов было много. Это как с курением, когда начинаешь курить, говоришь, да я в любой момент могу бросить. Через некоторое время уши начинают заворачиваться в трубочку от желания закурить. Зависимость образовалась.

В процессе детоксикации провел время с семьей, посмотрел два фильма, которые собирался посмотреть уже давно, и прочитал хорошую книгу. Мне понравилось, на следующих выходных продолжу.

На этой неделе установил правила:

  1. На социальные сети общего времени не более 30 минут в день, залезть в сеть можно два раза.
  2. Обработка почты один раз в день утром или вечером. В течение недели буду засекать сколько тратится времени на обработку почты. К концу сеанса обработки почты папка входящих должна быть полностью очищена.

Для хронометража использую приложение iTrackMyTime (http://itrackmytime.com), рекомендую, отличный инструмент.

iTrackMyTime_APP

Откат

В этой заметке речь пойдет о возврате на прежние позиции в рамках стодневки, а не о незаконном денежном вознаграждении, как можно было подумать.

С начала стодневки прошли 10 дней. Я сделал небольшой чек-лист в таблицах Гугл. Удобно контролировать, видеть прогресс и картинку в целом. Таблицу можно скопировать в свои таблицы Гугл и изменять по своему усмотрению. Ячейки, в зависимости от значения, раскрашиваются разными цветами, красным если fail — запланированное не удалось. Каждая ячейка снабжена комментарием что это и зачем оно мне. Список книг по теме стодневки будет пополняться.

teaman100-10

Если посмотреть на картинку, можно заметить, что далеко не всё у меня получается делать, как хотелось в начале стодневки. Читать далее

Моя первая стодневка

10 июля стартует курс Армена Петросяна  «Стодневка — экспедиция к новому Я» 

Один раз я уже начинал стодневку самостоятельно по книге Армена  но не смог четко сформулировать цели, чего же я хочу от этого довольно длинного предприятия. В результате стодневка так и не началась. Хотя опыт прохождения «длинных дистанций» у меня есть, например в октябре 2014 года я начал бегать и с тех пор бегаю без пропусков 3-4 раза в неделю. Поставил цель подготовиться с нуля до полумарафона и достиг её.

9vwZyXT4SMU Читать далее

Как чай изменил мою жизнь

Статья для журнала «Жить интересно»

Как благодаря чаю я нашел свое призвание, оставил высокооплачиваемую работу, похудел на 35 килограммов, открыл чайную, за год превратил ее в культурный центр, начал бегать и стал жить интересно.

С пивом по жизни

В детстве я был довольно стройным мальчиком, все изменилось во взрослой жизни. К сожалению, в моей дружеской компании спорт не был в почете, зато в почете были регулярное употребление пива, фастфуд и сигареты. Казалось, такой образ жизни был весел и проходил без особых последствий для здоровья. Оглядываясь назад, анализируя количество и качество выпитого и съеденного, я удивляюсь колоссальному запасу прочности нашего организма. Поистине это великолепная и сложная машина, которую к 30 годам я умудрился основательно испоганить.

a351069f8dde05e68b374fd567e43f8f Читать далее

18 ненужных вещей

18 ненужных вещей

18 ненужных вещей

В сегодняшнем обзоре очередная порция ненужных вещей марафона «33 ненужные вещи». Присоединяйтесь, правила просты! Предыдущий обзор читайте здесь (ссылка)

  1. Шариковые ручки. Люблю писать гелевыми ручками, а эти отправляются в «Тимофейню» на полку с халявой.
  2. Остатки обоев после ремонта. Всегда оставлял рулоны, мало ли что подклеить. Ни разу, никогда ничего не подклеивал! Избавился обойной ментальной ловушки, подарил рулоны людям для поделок.
  3. Куча дверных петель от большого икеевского шкафа. Подарил.
  4. Коробка запчастей от вышеназванного шкафа. Подарил.
  5. Книга о путешествии Познера. Путешествия люблю, Познера нет. В буккроссинг.
  6. Керамическая чистка для овощей. Купил, и через несколько дней мне такую же подарили. Не настолько я постиг овощной дзен, чтобы чистить двумя инструментами одновременно. Лишний подарил.
  7. Светодиодный фонарик. Лежал в качестве запасного. Подарил.
  8. Галстук. Уже несколько лет отпала необходимость ходить на работу в пиджаках, туфлях и галстуках. Сейчас радуюсь удобной, функциональной одежде и обуви. Галстук подарил.
  9. Пакетик экстрактов пряностей для глинтвейна. Использую натуральные пряности, пакетик в мусор.

Продолжение следует.

9 ненужных вещей

9 ненужных вещей

9 ненужных вещей

Прошло 11 дней с начала марафона «33 ненужные вещи», в котором я взял обязательство каждый день избавляться от одной ненужной вещи. Присоединяйтесь, правила просты! В этом посте я сделаю небольшой обзор девяти вещей, от которых избавился. Почему девяти? Для того, чтобы сделать красивую картинку 3х3 с этими вещами 🙂

  1. Пакет с майками. Некоторые майки стали мне велики, я здорово уменьшился в объемах, избавившись от лишних килограммов, и вместо 56 ношу 46 размер. Некоторые майки в город уже не наденешь по причине ветхости, оставил, чтобы носить их дома. А в первый день марафона подумал, почему бы мне дома не носить новые красивые майки, надел такую, и настроение сразу улучшилось. Отдал даром.
  2. Замок. Когда я его покупал, думал закрывать им рюкзак в путешествиях. В путешествиях понял, что рюкзак нельзя оставлять ни на минуту, сопрут! В итоге замок пылился без дела. Пусть послужит кому-нибудь. Отдал даром.
  3. Здоровенный нож с гравировкой и футляром. Скорее всего мне его подарил папа. Такой большой нож без надобности, к ножам отношусь равнодушно, хватает швейцарского ножа с кучей всяких полезных штук, который подарили друзья на день рождения, ношу его с собой всегда в рюкзаке. Теперь большой нож радует кого-то другого. Отдал даром.
  4. Два стальных шара, издающих музыкальные звуки. Подарили на день рождения. Катаешь их в руке и обретаешь спокойствие. Я спокойствие уже обрел, так что теперь эти шары помогают кому-то другому. Отдал даром.
  5. Выжимка для цепи велосипеда. В сумочке моего велосипеда есть универсальный набор инструментов, в который выжимка для цепи встроена, выходит отдельная выжимка не нужна. Отдал даром.
  6. Три стеклянные банки. На фото две, позже нашел ещё одну. Дома чай храню в небольших картонных и жестяных коробочках, большие стеклянные банки не нужны. Отдал даром.
  7. Велосипедный звонок. Зачем-то я его покупал, не помню уже зачем. Может быть звонить? 🙂 Если никто не заберет на полке с халявой в Тимофейне, выкину.
  8. Наушники от телефона Highscreen. Сын потерял вкладыши, да и звук в этих наушниках так себе. Выкинул.
  9. Оптический кабель. Покупал для сопряжения AppleTV с ресивером. Затем потерял этот кабель где-то дома, купил новый. А недавно разбирал в шкафу бардак и нашел. Два кабеля мне без надобности, пусть послужит кому-нибудь. Отдал даром.

Продолжение следует.

 

Не страшно задавать дурацкие вопросы

 Интервью для «Русской планеты»

Тимофей Петерс

Тимофей Петерс. Фото: Екатерина Жмырова

Тамбовский предприниматель Тимофей Петерс — о том, как хобби сделать работой, «сарафанном» маркетинге, самоварах с характером и поиске антикризисных предложений

Тимофей Петерс — частный предприниматель, больше известный в Тамбове как «Чай-человек». Всего несколько лет назад он работал в газовой компании, но потом написал заявление «по собственному желанию» и открыл небольшую чайную, которую тамбовчане быстро переименовали в «Тимофейню». Постепенно это место стало мини-культурным центром, где можно не только выпить чая или кофе, но и научиться играть на барабанах или валять игрушки из шерсти. А сам Петерс, самостоятельно начавший свой бизнес с нуля, теперь проводит мастер-классы для студентов-экономистов. Читать далее