На курсе #10днейнапределе Пётр рекомендовал в течение дня фиксировать победы. Я фиксирую моменты радости — события, которые мне приносят положительные эмоции, в специальном приложении LifeCharge (http://www.vector15.com/lifecharge/). Если что-то порадовало, жму «плюс», выбираю «степень радости» +1/+3/+9 и кратко описываю событие. Если что-то, наоборот, огорчило, жму, соответственно, «минус». В течение дня стараюсь держаться в «зелёной зоне». Приложение ведет статистику и время от времени напоминает флешбэками о том, что меня радовало на прошлой неделе или 2-3 недели назад.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *