Книга Греты Вайтц и Глории Авербух «Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой»

1008807448

В этой книге всё хорошо, твердая четверка!

Плюсы:

  • простой язык, понятная структура;
  • мотивирующие истории;
  • тренировочная программа с нуля до марафона для любого уровня подготовки и возраста;
  • упражнения на растяжку с картинками;
  • множество практических советов и ответы на частые вопросы касательно тренировок, питания, экипировки и других.

Минус, он же плюс — простота, поверхностная проработка некоторых вопросов. Книга очень быстро закончилась, к сожалению, не успел насладиться в полной мере 🙂

Купить книгу на Озоне

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *