Архив метки: бег

Книга Греты Вайтц и Глории Авербух «Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой»

1008807448

В этой книге всё хорошо, твердая четверка!

Плюсы:

  • простой язык, понятная структура;
  • мотивирующие истории;
  • тренировочная программа с нуля до марафона для любого уровня подготовки и возраста;
  • упражнения на растяжку с картинками;
  • множество практических советов и ответы на частые вопросы касательно тренировок, питания, экипировки и других.

Минус, он же плюс — простота, поверхностная проработка некоторых вопросов. Книга очень быстро закончилась, к сожалению, не успел насладиться в полной мере 🙂

Купить книгу на Озоне

Книга Андрея Чиркова «Бег в помощь»

Андрей Чирков - Бег в помощь

Если ты думаешь, что сможешь — ты прав, если ты думаешь, что не сможешь — ты тоже прав. Генри Форд

Андрей Чирков — удивительный дядька, бегать начал в 52 года на пьяный спор и с бодуна побежал, с тех пор бегает, не остановить. Пробежал невероятное количество километров и марафонов, бегал марафоны на Килиманджаро, в Антарктиде и на Северном Полюсе. Человек-легенда! И вот пишет книги, делится беговой мудростью, которая, по его наблюдениям, наступает обычно на десятый беговой год.

С трудом раздобыл поганый скан с бумажной книги. В бумаге и электронном виде нигде не купить, и это огорчительно. Неудобно, а что делать, книга классная! Кто не читал, даже если вы не бегун и не обираетесь — обязательно прочтите. Андрей Чирков  умный и наблюдательный человек с отличным чувством юмора, читать одно удовольствие.

В начале Чирков описывает свое становление как бегуна, как и почему начал бегать, что мешало, а что, наоборот, помогало. Середина книги — многочисленные марафонские приключения, тоже весьма занимательные, а так же несколько потрясающих историй о беговых людях. В заключении в «конспектах престарелого самоучки» автор делится ценными советами. Оценка 4/5 по goodreads.